Übungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen. Die Winterzeit steht im Zeichen des Wassers: Stille und Tiefgründigkeit. Gleichzeitig ist das Wasser das Symbol für Weiches, das das Harte überwindet: "Steter Tropfen höhlt den Stein", und das immer einen Weg findet, zur tiefsten Stelle zu fließen und jeden Raum auszufüllen. In verschieden Übungen wollen wir uns diesem Thema nähern und einfache Übungen in allen möglichen Positionen ausprobieren. Wie gehe ich entspannt? Was passiert, wenn ich länger stillstehe? Was kann ich im Sitzen gut ausführen? Die verschiedenen Phasen werden gerahmt von Lockerungsübungen, Selbstmassage, Partnerübungen und enden mit einer Entspannung im Liegen.

Einige gesetzliche Krankenkassen erkennen Präventionskurse unabhängig von einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention im Rahmen eines Bonus-Systems an. Die Verfahren sind sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Bitte beachten Sie bei Ihrer Kurswahl: Unabhängig von einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention sind alle Kurse an der Volkshochschule qualitätsgesichert.

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention gem. §20, SGB V geprüft und als Präventionskurs zertifiziert.

Kursnr.: 5034
Entgelt: 17,20 EUR

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, eigene Matte, Decke, kleines Kissen, Tasse

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.