Willkommen zu einer wohltuenden Auszeit für Körper und Geist! Gemeinsam konzentrieren wir uns darauf, durch entspannende Anfangsphasen und Atemübungen Ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Tauchen Sie ein in verschiedene Körperhaltungen aus dem Yoga, angepasst an Ihre Bedürfnisse - von stehend über kniend bis hin zu sitzend und liegend. Die Stunden sind mal sanft fordernd, mal entspannend, aber immer darauf ausgerichtet, dass Sie sich auf sich selbst konzentrieren können. Jede Stunde schließt mit einer beruhigenden Entspannung ab, die aus Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und einer Fantasiereise besteht. Gestärkt und "entrückt" vom Alltag können Sie danach frisch in den Tag starten. Keine vorherigen Yoga-Kenntnisse erforderlich. Die Stunden sind darauf ausgerichtet, für alle zugänglich zu sein. Die Anpassungen sind individuell, unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnessniveau. Freude an der Bewegung ist willkommen, und während eine gewisse körperliche Fitness hilfreich sein kann, ist sie keine zwingende Voraussetzung. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, um Achtsamkeit und Wohlbefinden zu erforschen. Interessiert? Melden Sie sich an und entdecken Sie, wie Yoga Ihr Leben auf angenehme Weise bereichern kann!

Kursnr.: 5016
Entgelt: 50,20 EUR

Bitte mitbringen:
Decke, warme Socken, eigene Matte, ggf. Yogagurt, Yogablock

• KVHS, Juleumshof, Gesundheitsraum 2
  Bötticherstraße 2
  38350 Helmstedt




 



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