Erleben Sie in diesem Kurs die gezielte Verbindung von Beckenbodentraining, Rumpfstabilität und Mobilität im Iliosacralgelenk (Kreuz-Darmbein-Gelenk). Effektive Übungen stärken nicht nur die Rumpfmuskulatur, sondern fördern auch die Stabilität des Beckenbodens. Diese ganzheitliche Herangehensweise verbessert nicht nur die Beweglichkeit im Iliosacralgelenk, sondern schafft auch eine solide Grundlage für eine stabile und mobile Rumpfregion.
Praxisorientierte Tipps für den (Arbeits-)Alltag unterstützen Sie dabei, die erlernten Techniken zu integrieren. Dieser Kurs bietet nicht nur eine effektive Möglichkeit, Schmerzen im unteren Rücken zu lindern, sondern fördert auch Freude, Interesse, Entspannung und Ressourcenmanagement im Alltag. Herzlich willkommen zu einem Kurs, der nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihre Lebensqualität nachhaltig bereichern wird.

Einige gesetzliche Krankenkassen erkennen Präventionskurse unabhängig von einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention im Rahmen eines Bonus-Systems an. Die Verfahren sind sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Bitte beachten Sie bei Ihrer Kurswahl: Unabhängig von einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention sind alle Kurse an der Volkshochschule qualitätsgesichert.

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention gem. §20, SGB V geprüft und als Präventionskurs zertifiziert.

Kursnr.: 5133
Entgelt: 12,60 EUR

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Erfrischungsgetränk

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.