Investieren Sie in Ihre körperliche Gesundheit und nehmen Sie sich eine Auszeit, um aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun! In stressigen Zeiten bleibt oft wenig Zeit für Entspannung, was zu häufigen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich führen kann. An diesem Vormittag widmen wir uns gezielten Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung des Schultergürtels und der Halswirbelsäule. Mit einfachen Hilfsmitteln, die jeder zuhause hat, lassen sich die Übungen leicht in den Alltag integrieren. Die praxisorientierten Übungen zielen darauf ab, die beanspruchten Bereiche zu lockern und zu stärken. Mit einer kurzen Entspannungseinheit beschließen wir den Vormittag, sodass Sie gelöst ins Wochenende starten können.

Kursnr.: 5112
Entgelt: 17,20 EUR

Bitte mitbringen:
Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Tennisball, Getränk, kleines und großes Handtuch, Wollsocken/ Decke (zur Entspannung)

• KVHS, Juleumshof, Gesundheitsraum 1
  Bötticherstraße 2
  38350 Helmstedt




 



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